Hoje, vamos nos aprofundar em um tema muito em pauta no momento, pois explora a inusitada relação entre o sistema imunológico, a flora intestinal (também conhecida como microbiota do intestino ) e a endometriose.
Pesquisas médicas recentes lançaram luz sobre a influência potencial desses sistemas interconectados no desenvolvimento e progressão da endometriose. Entendendo essa relação complicada, podemos elucidar os possíveis mecanismos de causa e efeito e explorar possíveis caminhos para a prevenção, o cuidado e o tratamento.
O sistema imunológico: nosso escudo contra doenças
Como sabemos, o sistema imune serve como mecanismo de defesa do corpo, protegendo-nos contra micróbios nocivos e mantendo a saúde geral. Este recurso do organismo compreende uma rede de células, tecidos e órgãos que trabalham juntos para identificar e eliminar invasores estranhos, como bactérias e vírus. No entanto, às vezes esse delicado sistema pode falhar, levando a vários problemas de saúde.
Endometriose: uma breve visão geral
De acordo com o conhecimento atual a endometriose é uma condição crônica na qual o tecido endometrial, normalmente encontrado no interior do útero, se implanta e cresce fora do útero. Esse tecido fora de lugar pode aparecer em áreas como ovários, trompas de falópio e outras estruturas dentro da pelve.Esta condição é caracterizada por dor, inflamação e formação de aderências, que podem causar uma série de sintomas, incluindo dor pélvica, menstruação dolorosa e infertilidade.
*Para saber mais leia: Endometriose: tudo que você sempre quis saber
Flora Intestinal e ‘Crosstalk’ do Sistema Imunológico
A flora intestinal, também conhecida como microbiota intestinal, compreende trilhões de microrganismos, incluindo bactérias, fungos e vírus, que residem em nossos intestinos. Esses microrganismos desempenham um papel crucial na manutenção de um sistema imunológico saudável.
Novos estudos indicam que a flora intestinal e o sistema imunológico interagem de maneira bidirecional, influenciando a função e a estabilidade um do outro.
*Sobre saúde intestinal: Como está a sua saúde digestiva?
1. Regulação da Inflamação:
Conforme os avanços das pesquisa clínicas vem mostrando, a inflamação é a chave de muitos princípios de doenças, desde cardiovasculares a tumorais, e também da endometriose em todas as suas apresentações. Em artigo publicado na Frontiers in Immunology em 2020 demonstrou-se que o desequilíbrio da microbiota intestinal pode promover um ambiente inflamatório que contribui para o desenvolvimento da endometriose (Wang, H., et al., 2020). Esta resposta imune desregulada pode criar as condições necessárias para a implantação e crescimento do tecido endometrial fora do útero e assim iniciar o processo da doença.
*Sobre modulação da inflamação: Vida em chamas
2. Modulação do Sistema Imunológico:
Agora sabemos então que os microorganismos intestinais desempenham papel crucial nas defesas de nosso corpo. Um artigo de revisão da Trends in Immunology ( 2019 ) destacou o impacto da microbiota intestinal na função das células imunes e seu papel potencial na endometriose (Machado, V.S., et al., 2019).
Assim, foi visto que a microbiota intestinal produz metabólitos e moléculas de sinalização que podem modular as respostas imunes, incluindo a ativação e regulação de células imunes específicas envolvidas na gênese da endometriose, permitindo que estas células se implantem sem oposição e se desenvolvam livremente fora se seu local devido (o interior da cavidade uterina).
Então, a mulher que possui uma flora intestinal ‘saudável e equilibrada’, terá maior capacidade de responder de forma adequada aos ‘invasores’ através do sistema de defesa do organismo: sistema imune.
Inclusive nesses estudos existem hipóteses que cogitam que o uso inadequado de antibióticos, como também a falta do uso dos antibióticos corretos no momento correto, podem ser fatores de inadequação da flora e consequentemente de ineficiência das respostas do imunológico.
3. Equilíbrio Hormonal:
Como sabemos, os focos de endometriose necessitam de estímulo estrogênico (hormonal) para se desenvolverem e progredirem. A pesquisa publicada na Human Reproduction Update em 2021 explorou a relação entre a microbiota intestinal, o metabolismo do estrogênio e a endometriose (Králíčková, M., et al., 2021).
Foi verificado que a composição da microbiota intestinal podem afetar o metabolismo do estrogênio, potencialmente influenciando os níveis hormonais e contribuindo para o desenvolvimento da endometriose, pois elementos desfavoráveis da flora intestinal podem contribuir para níveis mais elevados de estímulo estrogênico para os focos de endometriose, ajudando a doença a prosperar.
Promovendo uma Microbiota Intestinal Saudável para o Controle da Endometriose:
Mostrada essa conexão entre o sistema imunológico, a flora intestinal e a endometriose, a manutenção de uma microbiota intestinal saudável pode oferecer benefícios potenciais para o controle da doença.
Embora mais pesquisas sejam necessárias para estabelecer recomendações definitivas, aqui estão algumas estratégias que podem promover uma flora intestinal mais saudável:
1. Dieta balanceada:
Consumir uma variedade de frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras pode apoiar o crescimento de bactérias intestinais benéficas. Em publicação da Nutrients em 2019 enfatizou-se a importância de uma dieta balanceada na promoção de uma microbiota intestinal diversificada e saudável (Ghosh, T.S., et al., 2019).
Sabemos que uma dieta ‘colorida’, rica em fibras, além da redução de alimentos industrializados, enlatados e a priorização de alimentos frescos e naturais ajuda a garantir a saúde de todo o ecossistema intestinal.
*O que pode irritar o intestino: FODMAP: alimentos que irritam
* Sobre o efeito dos alimentos na química cerebral: Como os alimentos afetam seu humor
*Frutose e Alimentos industrializados : Frutose, frutas e a nossa saúde
2. Probióticos e Prebióticos:
Pensando numa dieta “amiga da Flora”, vemos que os alimentos ricos em probióticos, como iogurte, kefir e vegetais fermentados, bem como alimentos ricos em prebióticos, como banana, alho, cebola e grãos integrais, podem ajudar a promover um ambiente intestinal mais saudável. Uma revisão sistemática e meta-análise publicada no Journal of Clinical Medicine em 2020 concluiu que a suplementação de probióticos e prebióticos pode melhorar os sintomas e a qualidade de vida em mulheres com endometriose (Vitale, S.G., et al., 2020).
*Saiba mais sobre probióticos: O benefício dos probióticos para nossa saúde
3. Minimize o estresse:
Já é quase sendo comum que o estresse, a ansiedade e a depressão bem como a falta de sono de qualidade podem também dificultar o funcionamento do sistema imunológico.
No Journal of Gastrointestinal and Liver Diseases em 2021 a pesquisa destacou o impacto do estresse na composição da microbiota intestinal (Tkaczyszyn, M., et al., 2021).
Então, engajar-se em atividades que reduzem o estresse, como exercícios regulares, meditação e sono adequado, pode ajudar a manter um ambiente intestinal saudável.
*Leia mais sobre: Insônia
*Evitar o esgotamento: Cadê minha energia? A exaustão e fadiga eternas da mulher.
*Aqui um artigo sobre: Fadiga crônica
Todas estas novas frentes de pesquisa a respeito da importância do equilíbrio intestinal para a performance do sistema imunológico e consequentemente seu impacto para a prevenção e o tratamento das doenças que sejam deflagradas e desenvolvidas a partir de falhas desta interação corpo-ambiente corroboram os conceitos sobre os quais embasamos nossa clínica: a busca de qualidade de vida através dos pilares da saúde : alimentação saudável de qualidade, manejo do stress, com práticas mentais, sono reparador e atividades físicas buscando manter musculatura e estrutura corporal e peso adequado podem ser a chave até para a cura de doenças como a endometriose.
Embora sejam necessários mais estudos para estabelecer estratégias definitivas de tratamento, a adoção de um estilo de vida saudável que promova uma microbiota intestinal equilibrada pode ter efeitos benéficos no controle dos sintomas da endometriose. Consulte seu médico para determinar o plano de gerenciamento mais adequado, adaptado às suas necessidades específicas.
Lembre-se, a pesquisa em andamento está continuamente expandindo nosso conhecimento, e seu médico fornecerá a você as orientações mais atualizadas e personalizadas sobre o gerenciamento da endometriose.
Mantenha-se informada, mantenha-se empoderada.
