Envelhecer é natural. Mas o que podemos esperar das mudanças do corpo e da mente com o implacável passar dos …
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Constipação: o que você precisa saber sobre o “intestino preso”
Intestino “preso” ou “preguiçoso”, “prisão de ventre” são algumas das formas como nos referimos à constipação. São milhões de pessoas, …
Ainda não faz exercícios? É seguro começar!
É seguro começar a fazer exercícios! “A condição natural dos corpos não é o repouso, mas o movimento” – Galileu …
Emagrecendo sem causa
Estou emagrecendo sem motivo: isso é perigoso? Não necessariamente. Mas depende… Somos muito expostos ao conceito de um peso …
Menopausa dói
A menopausa dói muito sim! Mas como pode ser isso? O período do Climatério e da pós Menopausa podem se …
A importância do autocuidado
O autocuidado é um conceito relativamente novo. Desde meados do século XX assistimos a um vertiginoso progresso na área …
A saúde do fígado na menopausa
Quando se fala em menopausa, é comum lembrar dos calores, do humor, da libido, do aspecto da pele, da osteoporose, …
Catarata em tempo
“Não tenhamos pressa, mas não percamos tempo” José Saramago Uma coisa é IRREMEDIÁVEL e IMPLACÁVEL: o tempo. A gente tem …
Tempo de despertar
“Ama-me. Ainda é tempo. Interroga-me e eu te direi que nosso tempo é agora.” Hilda Hilst “Sei também que o …
Peso ideal e IMC ( índice de Massa Corpórea)
Peso ideal e IMC (Índice de Massa Corpórea) Quando você vai a uma consulta médica e mede sua altura e …
Vamos Treinar Força?
Vamos treinar força? Ganhar músculos! O treino de força é importante! Muito se fala sobre a importância do exercício aeróbico …
A Construção Continuada da Saúde (para um envelhecimento jovem)
Para um envelhecimento “jovem”, a saúde é uma construção contínua. A saúde é uma construção continuada que pode permitir que …
Jejum Intermitente: o que precisamos saber a respeito
Jejum intermitente: um novo estilo de vida. (Imagem: ededchechine – www.freepik.com) Por que tanta gente está aderindo ao jejum intermitente? …
Menopausa e Coração
“Não tenho tempo algum, ser feliz me consome.” Adelia Prado Menopausa e coração: o que é preciso saber A menopausa …
Boa Lembrança: como cuidar da memória
Quer preservar sua capacidade de memória? Siga algumas dicas! Acho espantoso viver, acumular memórias, afetos. Caio Fernando Abreu É algo …
Paz de espírito
Y.F., 85 anos Uma das melhores coisas na prática médica é quando o paciente entra na nossa sala, entregue, e …