Conhecer seu “ikigai” é o segredo para a vida longa e feliz, segundo uma
tradicional concepção japonesa
“Ikigai” (生き甲斐) é a sua proposta de vida, a razão pela qual você acorda de manhã. A palavra é composta de “iki” (生き), que significa viver, e “gai” (甲斐) que tem o sentido de valer a pena. Pode ser desde algo simples, como levar seu cão para passear, ou o seu grande objetivo de vida.
Essa filosofia foi estudada por Ken Mogi, um cientista japonês de 58 anos, pesquisador interessado na origem da consciência. Embora já fosse um escritor de sucesso no Japão, foi somente em 2018 que publicou, pela primeira vez em inglês, “The little book of Ikigai”. A partir daí, o conceito passou a se popularizar e tem despertado grande interesse na sua prática no Ocidente.
A Terra dos Imortais
Em 2009, Dan Buettner, repórter da National Geographic, em sua TED Talk sobre longevidade já havia chamado a atenção para Ogimi, Okinawa, no Sul do Japão, que se notabiliza pela sua população centenária.
Coincidência ou não, a “Terra dos Imortais” cultiva o “ikigai” como tradição e filosofia de vida. E os seus habitantes não costumam fazer contagem regressiva para o dia da aposentadoria. Eles valorizam exercer suas atividades com propósito, engajamento e satisfação. Também os pesquisadores Miralles e García foram conhecer os idosos de Ogimi, e surpreenderam-se com o bom humor, o cuidado mútuo que dedicavam uns aos outros. Talvez, nas entrelinhas dos cenários e hábitos descritos, possamos entender a alegria destes super centenários plenos de “Ikigai”.
Héctor García and Francesc Miralles foram a Okinawa conhecer o segredo da longevidade dos centenários.
Os princípios básicos do “ikigai”
Assim, os 5 pilares na busca busca da razão pela qual acordaremos todas as manhãs, são, segundo Mogi:
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Começar pequeno
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Libertar-se
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Harmonia e sustentabilidade
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Alegrar-se com as pequenas coisas
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Estar presente, aqui e agora
E você? Já tem uma razão para acordar todas as manhãs?
Referências:
Ken Mogi, Ikigai: Os cinco passos para encontrar seu propósito de vida e ser mais feliz. Editora Astral Cultural, 2018.
Francesc Miralles e Héctor García. Ikigai. Editora: Intrínseca, 2018.
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