O caminho para montanhas fatalmente inclui um sinuoso trajeto que às vezes pode ser desconfortável. E você já experimentou algum enjôo ou tontura?
Muitas pessoas guardam na memória o desconforto de alguma viagem, assim como quantas paradas foram eventualmente necessárias para sanar o desagradável enjôo.
Trata-se de um fenômeno comum, chamado CINETOSE ou ENJÔO DO MOVIMENTO.
É composta por uma série de sintomas tais como náuseas, frequentemente acompanhadas por indefinido desconforto abdominal, tonturas, palidez, sudorese e até mesmo vômitos.
Do mesmo modo que na estrada com curvas, a cinetose igualmente pode ocorrer em viagens de navio e mais raramente de avião.
Qual a causa?
A causa é a hiperestimulação do labirinto (parte do ouvido interno responsável pelo equilíbrio). Em outras palavras é a aceleração e desaceleração do veículo, bem como do estímulo visual. Os troncos das árvores passando rapidamente na visão, por exemplo.
Estes sintomas também são comuns quando se tenta ler com o veículo em movimento. São informações visuais que estão conflitantes com a sensação do labirinto.
Quem está mais propenso?
É mais comum em mulheres e crianças, assim como pessoas portadoras de enxaquecas e doenças do labirinto são mais susceptíveis, sendo relevantes, ainda os fatores emocionais como ansiedade ou medo.
Como controlar a cinetose?
Mudanças de comportamento contribuem para reduzir estes sintomas:
- Sentar no banco da frente. Se estiver no banco traseiro preferir sentar no meio mantendo o olhar fixo na estrada
- Respirar ar fresco. Deixe o vidro do carro aberto
- Nunca ler livro ou mexer no celular ou tablet, assistir filmes, etc com o veiculo em movimento
- Tentar fixar o olhar em direção à estrada (lembre-se que quem dirige não tem cinetose), bem como olhar no horizonte.
- Dormir durante a viagem
- Evitar viagens longas, em contrapartida preferir fazer paradas para beber água, andar um pouco.
- Evitar a ingestão alcóolica
Por fim, o tratamento medicamentoso deve ser indicado pelo médico quando as medidas comportamentais não tiveram resultado.
Boa viagem!!!
Referencia:
Hromatka BS, Tung JY, Kiefer AK, et al: Genetic variants associated with motion sickness point to roles for inner ear development, neurological processes and glucose homeostasis. Hum Mol Genet 24(9):2700-2708, 2015. doi: 10.1093/hmg/ddv028
