A mulher aos 50 anos entra na Menopausa e isso importa para seu coração.
Quarenta anos é velhice para a juventude, e cinquenta anos é juventude para a velhice. Victor Hugo
De repente, você se olhou no espelho e o tempo passou. Percebeu algumas rugas, que os ciclos menstruais cessaram e que seu coração ja bate há 50 anos? É a Menopausa que chegou com alterações também no sistema cardíaco que precisam de cuidados para uma vida saudável.
O que a Menopausa muda para seu coração?
Os 50 anos para a mulher é uma idade de transição, e portanto, de adaptação.
É a idade do climatério e da menopausa, quando os ovários deixam de produzir os estrógenos e a mulher pára de ovular.
Veja como o Dr. Drauzio explica o que é a menopausa no vídeo abaixo.
A deficiência do estrogênio impacta de maneira complexa sobre os vários órgãos e sistemas, e pode reduzir a qualidade de vida e a longevidade da mulher.
Com o sistema cardiovascular, a relação da menopausa é bastante imbricada. A doença isquêmica cardíaca surge na mulher cerca de 10 anos mais tarde que no homem, aparecendo com maior frequência após a menopausa. Existem diferenças deste acometimento, sendo que nas mulheres é doença difusa, menos calcificada, uma doença da microcirculação. Nos homens acomete grandes coronárias com lesões calcificadas.
É fato que a mulher sofre mais infartos do coração quando está na menopausa, sem a ação dos hormônios femininos.
A pressão arterial também tende a subir na menopausa e 30 a 50% das mulheres desenvolvem hipertensão antes dos 60 anos.
A composição corporal se altera com acúmulo de gordura visceral e redução da massa muscular. O fígado produz mais radicais livres e altera o perfil lipídico, sendo que o LDL sobe 10 a 15%, o HDL tende a diminuir. Há um ambiente metabólico inflamatório e há aumento da resistência à insulina.
Na menopausa, o sistema nervoso simpático fica hiperativo e são comuns as ondas de calor, a sudorese e o aumento da frequência cardíaca.
A reposição hormonal pode ajudar?
A reposição hormonal é eficiente em aliviar esses sintomas. Mulheres que iniciam a reposição hormonal antes dos 60 anos tem uma redução do risco cardíaco de 30%. Isso depende do tipo de reposição, da dose e da via de administração (vaginal, transdérmica, via oral), e também da idade da paciente ao iniciar a terapia.
O risco mais temido da reposição hormonal é o câncer de mama. Cada mulher deve ter seu risco individual considerado na tomada de decisão para o início da terapia de reposição hormonal. Mulheres que tenham infartado ou que sejam de alto risco cardiovascular podem ser desaconselhadas a fazer a reposição hormonal.
Estilo de vida saudável é o novo empoderamento feminino.
Assim, para mitigar os efeitos da deficiência hormonal, a mulher de 50 anos deve manter um estilo de vida saudável, com alimentação equilibrada, boa qualidade de sono e muita atividade física. Essas atitudes contribuem para reverter os efeitos metabólicos adversos e a manter o peso, contribuindo também para prevenção de depressão. A mulher de 50 anos tem experiência de vida, história para contar e, no entanto, precisa se conscientizar desta transição e se cuidar. O empoderamento que a mulher vem assumindo na sociedade deve também ser o do seu estilo de vida. Assim, fará uma travessia para a longevidade com qualidade de vida.
Para saber mais:
European Journal of Preventive Cardiology doi:10.1093/eurjpc/zwaa031 European Heart Journal (2021) 00, 1–18 doi:10.1093/eurheartj/ehaa1044
